Счастье – это то состояние, к которому стремятся абсолютно все люди, при этом, у каждого человека есть свое собственное понимание счастья.
Что касается природы счастья и его происхождения, то здесь все очень просто. За получение удовольствия в нашем организме отвечают специальные вещества серотонин и эндорфины. Еще их называют эндорфин счастья. Ощущая радость, человек и не догадывается, что в это время в его организме происходят сложные биохимические процессы.
Проверить уровень серотонина
Учеными доказан факт, да и вы сами могли уже убедиться в том, что люди с хорошем уровнем эндорфина — реже болеют, более успешные и уверенные в себе.
Если есть нормальный уровень серотонина в организме,то человек ощущает бодрость, у него повышается настроение. Он содержится в бананах, инжире, натуральном шоколаде. Но, процесс получения организмом этого вещества из продуктов достаточно сложен, поэтому провести прямую связь между количеством съеденных шоколадок и «силой» удовольствия нельзя. Поэтому стоит иногда првоерять уровень серотонина в организме.
Эндорфин – это гормоны счастья, он способствует повышению жизненной энергии. При недостатке эндорфина, человек чувствует полное безразличие к чему-либо, несчастен и пессимистичен. Кроме этого, эндорфин обладает жаропонижающими, обезболивающими свойствами.
В научном мире даже был проведен эксперимент. Ученые, создав аналог данного вещества, обнаружили, что оно вызывает сильнейшее привыкание, несравнимое даже с наркотической зависимостью.
Эндорфины это гормоны счастья
Мы подскажем, как получить свою ежедневную дозу счастья. Секрет заключается в физических нагрузках. Экспериментальным методом доказано, что достаточно уделить всего 15 минут упражнениям, дабы в организме выработались такие необходимые и желанные гормоны счастья.
Во время занятий спортом, у человека усиливается кровообращение, происходит интенсификация деятельности эндокринной системы и возбуждение коры головного мозга. Возбуждение приводит к стимуляции зон мозга, которые отвечают за выработку эндорфина и серотонина.
Кроме физкультуры, есть еще несколько других способов получить кусочек счастья:
- Секс. Секс является универсальным лекарством от болезней. Восточные психиатры даже «выписывают» секс своим пациентам, считая, что это лучшее средство от душевных болезней.
- Беременность. На протяжении 9 месяцев будущая мамочка ощущает счастье ( эндорфин счастья ). После родов уровень эндорфинов в крови падает, в связи с чем, многие женщины переживают послеродовую депрессию.
- Ультрафиолет. Под действием ультрафиолета увеличивается концентрация серотонина в крови.
- Холод. Представьте себе, холод способен стимулировать эндорфин счастья! Этот факт доказан канадскими учеными.
- Смех.
- Искусство. Искусство является неким обезболивающим.
И, конечно же, самореализация. Ни что не способно принести столько удовольствия, как достижение поставленной цели!
